Μηνιαίο Αρχείο Άρθρων:' October 2020

Ο βελονισμός είναι μια πανάρχαια ιατρική τεχνική που χρησιμοποιείται για περισσότερα από 2000 χρόνια, έχοντας υποστεί και τις ανάλογες βελτιώσεις.

Ξεκίνησε από την Κίνα, στην οποία υπάρχει γενικά η πεποίθηση ότι η υγεία είναι αποτέλεσμα του τσι (ροή της ενέργειας) στο σώμα μας, και οι διάφορες ασθένειες μας συμβαίνουν όταν η ροή αυτή διαταραχθεί.

Ο βελονισμός βασίζεται στην τεχνική της τοποθέτησης πολύ λεπτών βελονών μιας χρήσης σε συγκεκριμένα σημεία του κεφαλιού και του σώματός μας, ανάλογα με την πάθηση και έχει ως σκοπό να θεραπεύσει μια σειρά από ασθένειες κάθε είδους.

Ο βελονισμός μπορεί να πάρει δύο μορφές, τον Δυτικό βελονισμό και τον Κινεζικό. Ο Δυτικός βελονισμός είναι μετεξέλιξη του Κινεζικού και περιλαμβάνει την εισαγωγή λεπτών βελονών στη σάρκα ενώ αποτελεί μέρος μιας συμβατικής θεραπείας. Χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της ναυτίας, του μυοσκελετικού και του μετεγχειρητικού πόνου. Αντίθετα, ο Κινεζικός βελονισμός εμμένει στη θεωρία του Γιν και του Γαν και στο τσι, και θεωρεί τον βελονισμό ως ένα ολοκληρωμένο σύστημα υγείας.

Γενικότερα, οι ασθένειες που μπορεί να θεραπεύσει ο βελονισμός είναι διαφόρων ιατρικών τομέων και ειδικοτήτων όπως η νευρολογία, η παθολογία, δερματολογία, παθήσεις του γαστρεντερολογικού, του αναπνευστικού ή και παθήσεις ψυχοσωματικές αλλά και πολλά ακόμα.

Ωστόσο ο απαραίτητος βελονισμός για κάθε ασθένεια δεν είναι ο ίδιος. Υπάρχουν διάφορα είδη βελονισμού τα οποία εφαρμόζονται ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ασθενή.

• Ο ξηρός βελονισμός δεν περιλαμβάνει υγρά και ανάλογα με την πάθηση μπορεί να τοποθετηθεί στο δέρμα, στο πτερύγιο του αυτιού, στους μύες ή στο περιόστεο.
• Η μόξα είναι μια τεχνική βελονισμού στην οποία στις κεφαλές των βελόνων που έχουν τοποθετηθεί, τοποθετούνται ειδικοί κώνοι προερχόμενοι από φύλλα φυτών. Με την καύση των κώνων αυτών παράγεται θερμότητα στο συγκεκριμένο σημείο η οποία έχει θεραπευτικές ιδιότητες.
• Στον ηλεκτροβελονισμό οι βελόνες που έχουν τοποθετηθεί συνδέονται με καλώδια σε μια συσκευή που παράγει ηλεκτρικό ρεύμα σε χαμηλές συχνότητες. Αυτή τη τεχνική συνήθως χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου ή του πόνου που είναι πολύ οξύς και αποτελεί την πλέον σύγχρονη τεχνική βελονισμού.

Πολλά είναι εκείνα που επηρεάζουν τη στάση του σώματός μας καθημερινά και δημιουργούν μια δυσάρεστη αίσθηση πόνου ή πιασίματος στον αυχένα, στη μέση, στα πόδια ή αλλού. Ως συνέπεια, η σωστή σώματος αποτελεί καίριο στοιχείο για την υγεία μας. Με το να βελτιώσουμε τη στάση του σώματός μας μπορούμε να:

•  επωφεληθούμε από μια καλύτερη ποιότητα ζωής.
•  έχουμε λιγότερους πόνους στους μύες και στις αρθρώσεις, που συχνά ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους.
•  έχουμε καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στο σώμα. Η καλή κυκλοφορία γενικότερα βοηθά την αναπνοή, βελτιώνει την κινητικότητα, προλαμβάνει τους τραυματισμούς και μας χαρίζει ενέργεια.

 Υπάρχουν διάφορες ασκήσεις και τεχνικές που μπορεί να κάνει κάποιος προκειμένου να βελτιώσει τη στάση του σώματός του και να αποκτήσει όλα τα οφέλη από αυτή. Επίσης, με τον τρόπο αυτό μπορούν να αντιμετωπιστούν διάφορες μυοσκελετικές διαταραχές και μάλιστα με αποτελέσματα που διαρκούν.

Κάθε πρόγραμμα ασκήσεων προσαρμόζεται ανάλογα με τις ανάγκες και το πρόβλημα που αντιμετωπίζει το κάθε άτομο και έχει στόχο τη βελτίωση της κινητικότητας. Οι ασκήσεις που συστήνονται για βελτίωση της στάσης του σώματος περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων pilates, yoga, λειτουργική προπόνηση (functional training) καθώς και ενδυνάμωση (power training).

 Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην εκτέλεση, τον αριθμό και τη συχνότητα της κάθε άσκησης ώστε το άτομο να αποκομίσει όσο περισσότερα οφέλη μπορεί, αλλά ταυτόχρονα να μπορεί να είναι και συνεπής σε αυτή, δεδομένου του προγράμματός του μέσα στη μέρα.