Μηνιαίο Αρχείο Άρθρων:' April 2020

Στην προηγούμενη μας ανάρτηση σχετικά με θεραπευτικά βότανα που προτείνουμε αυτήν την περίοδο αναφερθήκαμε στην πικραλίδα! Σήμερα, θα μιλήσουμε για το δεντρολίβανο.

Το δεντρολίβανο έχει έντονη:

• Αντιμικροβιακή δράση
• Βακτηριοκτόνος δράση
• Αντιοξειδωτική δράση
• Το έλαιό του είναι πλούσιο σε φαινολικά συστατικά, όπως τα φαινολικά οξέα και τα φλαβονοειδή.

Τι έδειξαν έρευνες;
Διάφορες έρευνες έχουν δείξει ότι η μυρωδιά απο δεντρολίβανο βοηθά στην βελτίωση της μνήμης.
Επίσης απο έρευνες που έχουν γίνει σε ποντίκια φαίνεται ότι εντάσσοντας σε μια διατροφή πλούσια σε λίπος δενδρολίβανο, μπορεί να μειωθεί το σωματικό βάρος πάνω από 60%, σε σύγκριση με τα ζώα που τρέφονταν μόνο με διατροφή πλούσια σε λίπος!

Γνωρίζετε ότι η πικραλίδα είναι ένα βότανο πλούσιο σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και μέταλλα, όπως σίδηρο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, θείο, νάτριο και ψευδάργυρο;

Είναι ακόμη πλούσια σε βιταμίνες!
Περιέχει βιταμίνες Α, Β, βιταμίνη C, βιταμίνη D, βιταμίνη Ε, βιταμίνη Κ, φλαβονοειδή και τέλος καροτενοειδή.

Το τσάι και το εκχύλισμα από ρίζα πικραλίδας:

• δρα ως αντιβακτηριακό, αντιμυκητιακό, αντιφλεγμονώδες, αντικαντιντιακό, αντιοξειδωτικό,
•  Λοιμώξεις του αναπνευστικού (βρογχίτιδα, πνευμονία, κ.ά.)
• γαστρεντερικά προβλήματα και άλλα πολλά
• Μπορούμε να την εντάξουμε στην διατροφή μας είτε ως ωμό φυτό σε σαλάτα είτε ώς αφέψημα!

Υ.γ Είναι γνωστή και με την ονομασία Ταραξάκο (το βότανο που θεραπεύει τις ταραχές) και βρίσκεται εύκολα στην Ελληνική εξοχή!