Διαλείπουσα νηστεία

Τα οφέλη της διαλείπουσας νηστείας:

 Η δίαιτα που προβλέπει αποχή από την κατανάλωση τροφών για διάστημα ωρών ή λίγων ημερών. Ο στόχος της διαλείπουσας δίαιτας είναι μέσω της τακτικής στέρησης τροφής να προσαρμοστεί η μεταβολική λειτουργία προκειμένου το σώμα να μάθει να αντλεί ενέργεια από τα αποθέματα που διαθέτει.

 Η δίαιτα αυτή φέρεται να βελτιώνει τη λειτουργία του μεταβολισμού.

 Όταν το σώμα έχει απορροφήσει τα αποθέματα γλυκογόνου, ξεκινά συστηματικά να μειώνει τα επίπεδα του λίπους στο σώμα.

Δεν επηρεάζεται το είδος των τροφών που καταναλώνετε αλλά τί ώρα θα το φάτε.

 Η βασική αρχή είναι μία: απαγορεύεται κάθε τροφή κατά τη διάρκεια της περιόδου της νηστείας, αλλά μπορείτε να πιείτε νερό, καφέ, τσάι και άλλα μη-θερμιδικά ποτά

Προκειμένου το σώμα να συνεχίσει να λειτουργεί ομαλά όταν δεν τρώμε για αρκετές ώρες πραγματοποιούνται διάφορες μεταβολικές διεργασίες.

 Έρευνα δείχνει επίσης ότι βοηθάει στην προστασία κατά σοβαρών ασθενειών, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου-2, ο καρκίνος και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Έρευνες δείχνουν ότι βοηθάει στην προστασία από σοβαρές ασθένειες, όπως οι καρδιακές παθήσεις, ο διαβήτης τύπου-2, ο καρκίνος και η νόσος του Αλτσχάιμερ. Αυτό επιτυγχάνεται με αλλαγές στα διάφορα γονίδια και μόρια που σχετίζονται με την ανοσία και την μακροβιότητα.